Программа "Антистресс"
Программа "Антистресс"
Автор и тренер: Татьяна Вялкова
Тренинг «Антистресс» представляет собой проводимым опытным психологом цикл из 10 занятий (сеансов).
Основная задача тренинга - научить человека не мешать своему организму восстанавливать энергоресурсы (работоспособность). Причем утомление рассматривается не только как физиологическая усталость, но и как утомление от сильной интеллектуальной нагрузки, от однообразных умственных действий, навязчивых мыслей, однообразия окружающей среды, монотонности, замкнутости круга общения и т.д.
В ходе тренинга вы подарите своему организму отдых, расслабление, а по окончании каждого занятия появляется ощущение активности, приподнятости сил и настроения.
Цели тренинга:-
Восстановить энергоресурсы человека при любых видах усталости;
-
Обучить самостоятельной регуляции своего состояния;
-
Оживить сенсорный и эмоциональный опыт;
-
Снять психологическое напряженние и повысить уровень творческой активности;
-
Сформировать положительную установку на преодоление экстремальных ситуаций.
Пройдя программу "Антисресс" Вы научитесь самостоятельно регулировать свое состояние, улучшать самочувствие, успокаиваться, прояснять сознание, активизироваться для дальнейших действий, а при необходимости расслабляться и легко засыпать.
На занятиях используются методы активной релаксации и мобилизации, включая медитативный и физиологический метод.
Запишитесь на антистрессовый тренинг, позвонив нам по телефону (812) 931-31-53
