Российский Межрегиональный Центр Повышения Квалификации и Аттестации Специалистов
Контакты

 

8-800-333-02-93

 звонок бесплатный по РФ

 

Программа "Антистресс"

Программа "Антистресс"

Автор и тренер: Татьяна Вялкова

Тренинг «Антистресс» представляет собой проводимым опытным психологом цикл из 10 занятий (сеансов).

Основная задача тренинга -  научить человека не мешать своему организму восстанавливать энергоресурсы (работоспособность). Причем утомление рассматривается не только как физиологическая  усталость, но и как утомление от сильной интеллектуальной нагрузки, от однообразных умственных действий, навязчивых мыслей, однообразия окружающей среды, монотонности, замкнутости круга общения и т.д.

В ходе тренинга вы подарите своему организму отдых, расслабление, а по окончании каждого занятия появляется ощущение активности, приподнятости сил и настроения.

Цели тренинга:
  • Восстановить энергоресурсы человека при любых видах усталости;

  • Обучить самостоятельной регуляции своего состояния;

  • Оживить сенсорный и эмоциональный опыт;

  • Снять психологическое напряженние и повысить уровень творческой активности;

  • Сформировать положительную установку на преодоление экстремальных ситуаций.

 

Пройдя программу "Антисресс" Вы научитесь самостоятельно регулировать свое состояние,  улучшать самочувствие, успокаиваться, прояснять сознание, активизироваться для дальнейших действий, а при необходимости расслабляться и легко засыпать.

На занятиях используются методы активной релаксации и мобилизации, включая медитативный  и физиологический метод.

 


Запишитесь на антистрессовый тренинг, позвонив нам по телефону (812) 931-31-53